Body Combat - as 13 regras divinas

Regra número 1

- Aquecer. 

Regra número 2 

- Não cumprindo a regra número 1, começar devagar.

Regra número 3

- Não aumentar a intensidade quando há possibilidade de não o fazer.

Regra número 4

- Não desprezar a regra número 3 se a última vez que se fez exercício foi para aí em 1927.

Regra número 5 

- Desprezando a regra número 3 e 4, não treinar como se se tratasse de um recrutamento-para-o-alistamento-nos-Marines.

(E não adianta fazer um olhar do demo à pessoa que nos convenceu a ir, já que a opção de treinar como se não houvesse amanhã foi nossa).

Regra número 6

- Já que se desprezou a regra número 3, 4 e 5, fazer alongamentos à homem e não pensar "sou rija, isto já está mais que alongado". 

Regra número 7 

- Desprezando a regra número 3, 4, 5 e 6, sair do ginásio e ir à farmácia mais próxima abastecer o stock caseiro de Momen Gel e Thrombocid.

Regra número 8

- Ouvir as palavras sábias de quem diz "amanhã não te levantarás".

Regra número 9 

-  Desprezando a regra número 8, proteger os dentes na manhã seguinte porque o mais provável é espetá-los, certeiramente, na parede mais próxima ao tentar levantar.

Regra número 10 

- Já que se desprezou a regra número 7, mas havendo algum resto de pomada para as dores musculares, besuntar como se de creme de baunilha e côco se tratasse.

Regra número 11

- Dar 500 chibatadas nas costas por mau comportamento. Depois disso, pedir massagens à cara metade ou a quem se meter a jeito.

Regra número 12

- Viver com o facto de que, nos próximos dias, o andar vai ser de quem andou a ser abalroado por um camião Tir. Não vale evitar escadas.

Regra número 13

- Agradecer à pessoa que nos convenceu a ir, porque mesmo assim não podia ter sido melhor.