Infecção urinária

Como ando numa luta que nunca mais acaba, achei por bem vir partilhar umas ideias, que talvez sejam úteis, para quem anda no meio da guerra. Já me foi esclarecido pelos médicos inúmeras vezes, e volto a referir, que a infecção urinária não é sexualmente transmissível, não é contagiosa por contacto físico e não se "apanha" numa casa de banho pública (o que não quer dizer que se ande para aí a esfregar no tampo da sanita - convém manter os cuidados básicos de higiene que passam por: não sentar, não usar o papel higiénico logo à mão (usar os quadrados seguintes) e não puxar o autoclismo ao ver "urina alheia" deixada por alguém (puxar apenas no final de tudo)), caso contrário apanhávamos todos infecções, umas atrás das outras. Deve-se mesmo ao facto de, no caso das mulheres, terem os canais próximos, daí estas histórias não serem tão frequentes nos homens. 

Dicas a reter:

1 - Beber água como se não houvesse amanhã e não passar horas seguidas sem ingerir uma única molécula de H2O. Os rins não trabalham tanto e, muitas vezes, com a roupa apertada e com o tempo mais quente, cria-se o ambiente ideal para o desenvolvimento destas infecções (o que para quem já tem tendência, é ouro sobre azul).

2 - Assim que os primeiros sintomas aparecem, ir ao médico e não esperar que haja uma batalha campal no tracto urinário, de glóbulos brancos VS bactérias. O que ganha é, efectivamente, a bactéria. 

3 -  Mesmo que dê vontade de ir à casa de banho de 5 em 5 minutos (e mesmo que saia sangue na urina), é MUITO importante nunca parar de beber água. 

4 - Ir logo que possível ao médico e tentar fazer uma análise que ajude a identificar qual a estirpe que está a causar a infecção, de modo ao antibiótico ser adequado e se evite tomar medicamentos que não vão surtir efeito.

4 - Durante o tratamento, respeitar SEMPRE o número de dias e os horários das tomas dos medicamentos. É fundamental! As bactérias têm o seu ciclo de replicação e mesmo que os sintomas aliviem, nunca se deve parar o tratamento. 

5 - Beber água e mais água MESMO que os sintomas tenham desaparecido durante o tratamento. É, de facto, uma das maiores ajudas à prevenção e à cura. Ajuda a limpar tudo o que há para limpar, mantendo os rins sempre a funcionar, e evitando que alguma bactéria pense em voltar a formar família. 

6 - (Como me aconteceu) Se os sintomas voltarem, passado uns dias, de uma forma mais branda, não esperar que estes passem sem a administração de uma nova terapêutica. Se for num dia em que não seja possível ir ao médico, ingerir muita água e tentar aliviar os sintomas com chá de pau de cerejeira ou outras mezinhas. Numa situação de desespero, tomar o analgésico/relaxante muscular que se tomou antes, e ir ao médico logo que possível. Os sintomas têm tendência a piorar bastante, pois é sinal que a infecção voltou e que, por sua vez, o bicho não morreu. Muito provavelmente é necessária a administração de um outro antibiótico, que tem de ser SEMPRE prescrito pelo médico. Não adianta esperar. Só faz com que a dor chegue a um ponto insuportável e com que, provavelmente, se deite tanto sangue ao urinar, que parece que as bactérias estão a colonizar tudo de espada em punho. 

7 - Ir à casa de banho sempre que dá vontade, sem nunca, mas nunca, reter a urina, sendo muito importante limpar sempre de frente para trás (mulheres!).

8 - Se possível, tentar dormir sem roupa interior e ingerir muita laranja, porque a vitamina C acidifica a urina, o que dificulta a colonização bacteriana, evitando infecções.

9 - (Como nunca se sabe o que para aí vai e não querendo ferir susceptibilidades): Mudar de roupa interior todos os dias e, mesmo que não se tome banho todos os dias, usar o bidé (ele existe por algum motivo) para lavar as partes baixas, secando-as imediatamente com uma toalha - mais uma vez, sempre de frente para trás.

12 - Beber chá de pau de cerejeira ou de folhas de arando, que podem não curar, mas ajudam (mesmo!) a aliviar os sintomas. 

11 - Por fim, não desesperar, ter paciência, tentar descansar e muitas vezes meter mais umas almofadas na cama, porque ajuda a aliviar a dor que pode surgir na região lombar. 

E aqui vão mais umas dicas extra partilhadas pela Sofia:

- "Quando estamos mesmo aflitas e o antibiótico ainda não está a fazer efeito, vapor de água quentinha na zona em questão (usando o bidé), ajuda a aliviar os sintomas."

- "Quanto a dicas sobre locais potencialmente "de risco" para apanhar infecções urinárias, temos ainda os jacuzzis, que por terem água quente e serem utilizados por muita gente, são o local ideal para as bactérias proliferarem e depois quem sofre é a nossa uretra. Outro local são os duches nos balneários, por exemplo de ginásios, principalmente aqueles em que temos de estar constantemente a carregar no botão para a água sair... não é propriamente muito higiénico, por isso mais vale aguentar um bocadinho e tomar banhinho em casa "

E agora vou só ali beber mais litro e meio de água e já venho...